花粉症とストレス

こんにちは

ほねつぎ雑賀はりきゅう接骨院の吉岡です♪

スギやヒノキの花粉が飛び始めていますね(*_*)

花粉症などのアレルギー性鼻炎の原因はいろいろあるようです。

風邪や疲れ、精神的なストレスなどが花粉症の引き金になることもあるんですよ❕

ストレスがたまると、身体全体のエネルギーがダウン。

さらに自律神経のバランスが乱れがちになり、さらなる不調が出る可能性もあります。

風邪を引きやすくなったり、微量のアレルゲンにも反応しやすくなることで花粉症になってしまったりしてしまいます！

そうならないために自律神経のバランスを保ちたいですよね。

おすすめなのが身体と心の疲れをその都度解消してあげること。

・ぐっすり眠る

・お風呂で温まる

・趣味やスポーツを楽しむ　など

無理なくできるストレス解消法を見つけ生活に取り入れてみてください！

春になって花粉症でつらい思いをしないように、

早めに疲れやストレスを解消しておきましょう。