肺と筋肉

おはようございます。

ほねつぎ雑賀はりきゅう接骨院　谷森です。

今日は、肺と筋肉についてのお話をします。

筋肉隆々の人が必ずしも健康優等生と言うわけではありませんが、やせた人よりも肺の機能が高い人が多いようです。

これは、肺には筋肉がなく、回りの筋肉が動くことで肺を収縮させて呼吸をしているからで

また、背中やお腹の筋肉が少ないと猫背になり、肺を圧迫して働きが低下しやすくなります

「肺の養生には悲しみの感情が好くない」と考えられていますが、これは気持ちが落ち込むと体が前かがみになりやすいと言う理由からでしょう。

肺を守るには胸を張り、前向きな気持ちがもてるよう意識することが大切です。

パソコンやスマホの長時間使用も前かがみの姿勢になりやすいため、定期的に腕を上や後ろに伸ばして、肺周辺の筋肉を伸ばすようにしましょう。

東洋医学では、体の部位と似た形のものを食べると元気になるという考え方もあり、肺の場合はリンゴや玉ねぎが形の似ている食べ物として挙げられています。