春になりましたが冷えで悩んでいる方へ！

こんにちわ！ほねつぎ雑賀はりきゅう接骨院です☆彡

今回は冷え症についてお話します。

冷え症とは、特に手や足先などの四肢末端あるいは上腕部・大腿部などが

温まらず、冷えているような感覚が常に自覚される状態のことです。

冷え症の原因はいくつかあります。

・母親が持っている冷え症が子供に遺伝

・性ホルモンの変動とそれに伴う自律神経のバランスの乱れが原因とされている。

冷え症状が見られる女性は、周期的なホルモン変動の多いのはこのためと考えられる。

更年期になり、のぼせたり顔がほてったりするのに手足は冷える症状がでる場合も

同様にホルモンの変動が原因

・過度なダイエットや朝食抜き、偏食などしている

・睡眠不足や運動不足などによる不規則な生活リズムを送っている・・・などが

冷え症の原因とされています。

対処方法としては、

生活習慣を変える、マッサージや柔軟体操をするなどです。

血流を良くするために足首回しや手首回し、

烏の行水ではなくお風呂にしっかりつかるなどして体を温めてみて下さい！