目について

こんにちは、

ほねつぎ雑賀はりきゅう接骨院の和泉です

疲れ目やかすみ目を

感じることはありませんか？

目は「脳の出張所」とも呼ばれる

重要な感覚器官であり、

脳の情報の80%は視覚を通し

集められると言われています。

長時間にわたるパソコン作業や

スマートフォンの利用時間も長く

目は過酷な環境に晒されがちです。

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【こめかみマッサージ】

人差し指と中指を

こめかににあて

クルクルと円を

描くように押します。

力を入れ過ぎないよう

やさしく押してください。

【遠くと近くを交互にみる】

近くを見たり、遠くを見たりする

動作を交互に繰り返すと、

目の中の筋肉がほぐされます。

【目の体操】

まぶたを閉じたり

大きく開いたり、

左右上下に視線を動かす

動作を繰り返します。

まばたきによって

目の乾燥を防ぎ

視線を動かすことで

目のストレッチになります。

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目の健康を守るため、

目をいたわる生活を心掛けましょう！

是非とも試してみて下さい！！