朝昼晩に1分ずつの「くるくる耳マッサージ」で天気痛を予防！

おはようございます！！

ほねつぎ雑賀はりきゅう接骨院の吉川です！！

天気が悪くなるのはどうしようもないし、その都度、

病院に通うというのも症状に悩まされるのってなかなかの負担ですよね💦

自覚することで症状が改善される場合もあるといいますが、

効果的な予防法の一つに、本書が紹介する「くるくる耳マッサージ」があります😊

内耳の血流をよくする効果があるというこのマッサージ。

ひとまず2週間～1ヶ月、朝昼晩に1分ずつ行えば改善が見込めるとのことです！！

以下の手順にしたがえば誰でも簡単にできます！！！

1）親指と人差し指で両耳を軽くつまみ、上・下・横に、それぞれ5秒ずつ引っぱる。

2）耳を軽く横に引っぱりながら、後ろ方向に5回、ゆっくりと回す。

3）耳を包むように折り曲げて、5秒間キープする。

4）手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向にゆっくりと回す。5回行う。

　マッサージのコツは、痛みが出ない程度の“気持ちいい”と感じられる強さでやること。内耳の血行がよくなり天気痛の症状を緩和してくれるだけではなく、リンパ液の循環も改善されるそうです。

　これまで何となく疑っていた「天気」と「体調不良」の関係を教えてくれる一冊。これからの時期、冬場はとりわけ体調を崩しやすくなる季節でもあります。毎日を楽しく過ごせるように、天気痛対策にぜひ取り組んでみてはいかがでしょうか。