あなたは、反り腰ではありませんか？

こんにちは

ほねつぎ雑賀はりきゅう接骨院の谷森です♪

実は今、反り腰の方が増えていることをご存知ですか？？

女性に多く見られますが、当院にいらっしゃる患者さんの多くは

男性でも、骨盤が前傾している、いわゆる反り腰の方が多くみられます。

反り腰になると就寝時、腰がベットに付かず

腰の筋肉がいつまでも（２４ｈ）緊張した状態となります。

しっかり寝て、疲れ取ったはずなのに？なんで腰いたいんだろう？と不快に１日を過ごすことになります。

当院では、反り腰の為、腰痛に悩んでいる方に、猫背プログラム・骨盤プログラムと

姿勢を根本から治し（矯正）して、痛みの出にくい体にするプログラムを提案しております。

以下　反り腰チェックを試して見てください☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもあてはまる　　時々　　あてはまらない

□　ポッコリお腹である　　　　　　　　　　　３　　　　　　２　　　　　　１

□腰をそらせるのが苦手　　　　　　　　　　　３　　　　　　２　　　　　　１

□仰向けで寝ると腰が痛い　　　　　　　　　　３　　　　　　２　　　　　　１

□股関節に違和感がある　　　　　　　　　　　３　　　　　　２　　　　　　１

□朝起きた時に腰に痛みがある　　　　　　　　３　　　　　　２　　　　　　１

□外反母趾である　　　　　　　　　　　　　　３　　　　　　２　　　　　　１

□内股、O脚である　　　　　　　　　　　　　３　　　　　　２　　　　　　１

□つまずくことが　　　　　　　　　　　　　　３　　　　　　２　　　　　　１

□おしりが出ているように感じる　　　　　　　３　　　　　　２　　　　　　１

（目安）　１０ポイント以下　反り腰ではない

　　　　　１１～１５ポイント　反り腰注意

　　　　　１６～２５ポイント　　反り腰予備軍

　　　　　２６～３０ポイント　　すでに反り腰の可能性大

ひょっとして！！と思われた方は、ぜひ当院で一度、姿勢写真を撮ってみてください。

壁からかかとを5cmほど離してまっすぐ立ちます。

頭・おしり・背中を壁にピタッとくっつけます

壁と腰の間に手を入れてみましょう

もし、すき間に手がすっぽり入り、余裕があるようなら

骨盤が前傾して腰が反りすぎている可能性が大です！！