新年度に向けての準備！！

こんにちは！ほねつぎ雑賀はりきゅう接骨院の和泉です( ◠‿◠ ) 

もうすぐ３月も終わり、新年度に入っていきます。

新しい学年・仕事場・新しいメンバーと何かと準備が必要になります。

新しい顔ぶれの中で第一印象になるのが、姿勢と表情です！

堂々とした姿勢と表情があれば、貴方を知らない人も知っている人も

印象ががらりと変わるはずです。

そして姿勢を治すなら、猫背プログラムが一番です！

『ふだん前かがみ気味になっている姿勢を真っ直ぐにする』

これだけでも人の印象は変わってきます。

真っ直ぐな姿勢になればスタイルもよくなり、自分にも自信が持てるはずです。

姿勢を治して新しい自分をみつけましょう！

簡単！猫背ストレッチ(=^・・^=)

①写真のようにストレッチポールを敷いてその上に寝転びます

そして写真のように大きく胸を広げましょう！

ストレッチポールがお家にある方は少ないかとおもいます！

そんな時はバスタオルなどを丸めて代用してやってみましょう✨