春バテ注意！！

こんにちは！

ほねつぎ雑賀はりきゅう接骨院です☆彡

日曜の暖かさが嘘のように今日は肌寒い一日でしたね( ;∀;)

今週は10°以下の日が続くようですね…

激しい寒暖差や春特有の環境の変化などでおこる体の不調を【春バテ】というようです！

春は、身体が寒暖差に対応するために交感神経が優位になり、相当のエネルギーが消費されるため、「疲れ」や「だるさ」を感じやすくなります。

また、卒業や入学、就職や職場環境の変化など、生活環境が大きく変化する季節でもあります。

緊張感やストレスが生じることによって自律神経のバランスが乱れ、【春バテ】しやすくなります。

【春バテ】の対策には自律神経のバランスを整え、身体のストレスをため込まない生活を送ることが大切になってきます。

イライラやストレスを感じた時に【合谷(ごうこく)】という手にあるツボを押すことをお勧めします！

【合谷】のツボを刺激することで、気持ちが落ち着き、徐々に平常心を取り戻すことができます。

また、ストレスで乱れた自律神経の機能を正常に戻す働きがあります。

自分でも簡単に押すことの出来るツボですので、是非試してみてください!(^^)!